60,527,778 Media

Hashtag fitnessmotivation on Instagram

2nd week down and now we are on track.Happy monday.I hope this week brings you lots of protein and weight loss and of course high ketosis levels

Да я все это знаю! Я питаюсь правильно , ни чего - такого не ем, а все равно живот не уходит , да и вообще не худею, я уже год на ПП 🤗 Что не так? Не буду я перечислять возможные причины, но скажу так :Есть строгое ПП 🍑💪🏻Есть НЕ строгое ПП 🥒🥖Читайте и анализируйте свой рацион :Строгое ПП :🥦Без сахара 🥦Без мучного (без хлебцев , макарон)🥦Без молочного 🥦Фрукты до обеда (желательно не сладкие ) 🥦Минимум фруктозы, сухофруктов, мёда, батончиков и прочего .🥦Еда отварная, печёная, минимум масла . НЕ строгое ПП:🍉Можно сахар( в первой половине дня)🍉Можно мучное , хлеб , пасту , хлебцы 🍉Любые фрукты 🍉Различные ПП десерты (сырники, запеканки и т.д) 🍉Молочные продукты не ограниченой жирности , творожный и твёрдый сыр . 🍉Можно готовить на капле масла. Строгое ПП должно чередоваться с НЕ строгим ПП ! Если у вас на постоянке хлебцы с творожным сыром , сырники и макароны , то о каких изменениях может быть речь? Это не лучшие варианты для худеющей женщины, особенно после 35 ! Если хотите сохранить лёгкость и изящный силуэт , то придётся немного менять свой рацион 🥑🌽 И иногда отклоняться от него! Что ещё влияет ? Ваша активность ! 3 тренировки в неделю - минимум ! 10-15 тысяч шагов в день. Анализируйте то , что вы кладёте в рот 👄 Больше чистой еды, моно (односоставной) пищи🥒🥦🥕Следущий пост : «Похудела и набрала обратно 😭😭😭» #фитнесмама #любовькспорту #фитнесярославль #fitnessmotivation #танцыненатнт #тренерярославль #твойтренер #фитнесмама #яжемать #кудряшка #девушкиярославль #дваждымама #ярославль #фотостудияросавль #фитнес #зож #пп #диета #марафон #будьвформе

Monday motivation!! Get your butt up and make time for that work out 🏋️‍♀️...your body will THANK YOU 🙏!!! #results #mondaymotivation

So after checking the scale...I’m now at 170 which means I’m now down 90 pounds. Hard work truly pays off but I still have certain goals I’m

‼️OFFRE ESTIVALE ‼️—-Pour l’achat d’un produit de la gamme IRON SERIES nous vous offrons un liquide 4 Life de votre choix soit 49,90

[ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ] Hallo ihr lieben Sportbegeisterten!💪 .Kommenden Samstag, der 30.03.19 ist unsere große Eröffnungsparty 🤗🤩💥.Jeder

Chest & Back1. Bench 5x3-52. Incline DB press 10x103. DB flies 6x164. Row machine 5x105. Superset- Lat pull down 5x12- Cable pull down 5x126.

How exquisite is @palesamasiteng .. WOW 🔥🔥 . A fashion model , a TV presenter , a fitness model , and still has time to live a healthy lifestyle

Looking for a new fun way to stay active? Come and check out our Beginners Muay Thai ••••••••• #Boxing #VRTUMuayThai


Tricep push-ups are HARD! Week 1,2 and 3 I couldn’t do more than 3 in a 30 second period. Now week 7, I can finish (very shaky) all 30 second

Monday motivation!!✌️ 😀 @superfitnezz. 📎Tag someone 👥👥Share📥Save✔️Follow:- @superfitnezzFor daily trending content

Here are a few more #weightlosstransformation pics from last week I kinda forgot to post. But waking up and looking at these definitely are

Trust and believe you can do anything you want in this world. Rise and shine 💋..... .... . ..... ..... ..... . #selfmotivation

It’s crazy how life is. I hate working out. Love the way I feel after doing it. And know there needs to be a balance in what I eat and how I get

Building a bad ass body, one workout at a time

When asked if I workout on the weekends...

Si sales en una foto sonriendo de verdad, como que se queda un poco de ti en ella💙〰️❗️Una risa sana es el reflejo de un equilibrio

Motivation Monday:“Jenny”

Didn’t know how I felt about this set but really wasn’t that bad

My first actual structured workout in years. I actually followed a plan. @marcmegna AMP workout was hard and humbling. You think you’re in OK

Before this picture was taken I was doing a tripod headstand with both feet up in the air. In the picture I'm transitioning between that and Crow pose

I miss my Laraby 🥰 and I really miss FL😩

Discipline determines your destiny, not your desire. As long as you do your part, God got you on the rest. Let’s all have a blessed week. Get up,

Happy Monday Everyone ✨Start off your week with goals! I like to spend five minutes each day to review my ongoing goals and priorities. On Mondays

Wishing I had these healthy chia/oat tequenos right now.

Do you know how you can have the easiest time staying on track with exercise and diet? It's when you stop obsessing over everything perfect.•You


Весна - время вдохновения, перемен и переосмыслений!Посмотрите на себя с другой, неожиданной стороны, и я уверен, вам понравится! #москва #москвасити #moscow #moscowcity #атриум #vegas #merrychristmas #happynewyear #fitnessgirl #fitnessmodel #mensphysique #instafit #motivation #fitnesslifestyle #gymlife #lifestyle #instago #cardio #sweat #fitnessmotivation #bodybuilding #bodypositive #motivation #fitnessmotivation #fitness #fitspo #ifbb #ifbbproleague #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #like4follow

Sauna time all the time