Search
#fitnesslife

#fitnesslife

10,163,389 Media

Hashtag fitnesslife on Instagram

Ich musste einfach meine neue Sporthose direkt zum Training ausführen 😍🥰 Heute brannten die Muskeln wieder. Stück für Stück kommt das Ziel n

Self-confidence is so important in obstacle course racing... when you come up to an obstacle, you have to own it. You have to KNOW you can get through

💚🍃 Happy Holi💚🍃💚🍃 HERBALIFE 🍃💚🍃💚 NUTRITION 💚🍃💚 🍃💚 Follow 👉 @karankumawat_herbalife #fitness 

I have known Josh McCall since he was a little kid. It was a real honour when he approached me to take photos for his personal training business.

A thousand disappointments in the past cannot equal the power of one positive action right now. Go ahead & go for it.

Você é o tipo de pessoa que acorda de manhã super animado e com a maior disposição, mas chega na hora do almoço já está se sentindo cansado ou

Wij hebben laatst een actie gedaan en gaven maar liefst 100 gratis ‘Your 24-7 Fit Guide’ boeken weg. @jodes.pie heeft hier gebruik van gemaakt en

Shout out to @dtucdgaf for sticking with us as we rolled into week ✌🏽of the Full Body Tour. Enjoy this rest day today cus tomorrow we jump right

Gestern schon erledigt, aber keine Zeit mehr zum Posten gehabt...Wieder allergeilstes Wetter, diesmal aber in kurzen Sachen trainiert, was deutlich

Chest transformation from 17-20😎💪🏻•Progress is constant but 90% of the time you don’t see it but just because you see it doesn’t mean

Поснимались с @foksikfox для журнала women s day

Make your visions a reality! Keep battling every day to ensure you achieve all you’ve ever dreamed of! 💥........... #gym #gymtime

Guten Tag meine lieben, mein heutiger Scheiterhaufen 😄 halbe Zucchini mit einer Tomate und einer Karotte kleingeschnitten angebraten, Eiweiß

Started this Thursday morning right!+++Nice walk and sauna session in the books!+++Have you tried the sauna yet?+++What are you waiting off

🍽Тренировки натощак⠀▪Силовые тренировки натощак.Вы должны понимать, что основную энергию на тренировке нам дает УЖЕ запасенная энергия, в частности гликоген из углеводов. Если вы позавтракаете и сразу побежите в зал, еда попросту еще не успеет перевариться. Хотя, конечно, небольшая часть глюкозы в крови и в мышцах от этого приема будет давать нам энергию. Если у вас был плотный ужин, именно его запасы будут основным источником энергии на тренировке.⠀Если вам нужно получить максимум производительности, то к тренировке нужно подходить с полным баком гликогена, а вот когда вы его запасете, это решать вам.⠀Также нужно отметить индивидуальный момент. Низкий уровень глюкозы натощак может отражаться у некоторых людей в виде головокружения и дрожи. В этом случае завтрак обязателен.⠀▪Потеря и рост мышц при тренировках натощак.Для роста мышечной массы мы должны максимизировать рост синтеза мышечного белка. Пропуск завтрака это потеря времени. На самом деле, тренируясь натощак, мы практически не теряем мышц. Они не разрушаются так быстро, как вас некоторые пугают. Что действительно плохо, так это то, что тренируясь натощак мы не растим мышцы т.к. пропускаем прием пищи, который дает синтез белка. Исследования показывают, что тренируясь после нескольких приемов пищи, в долгосрочной перспективе, удается набрать на ~10-30% мышечной массы больше. Мышцы не исчезают, они растут в любом случае, но тренировки после еды дают больше результата.«Effects of morning versus evening combined strength and endurance training on physical performance, muscle hypertrophy»⠀▪Тренировки натощак для похудения.В действительности, с утра тело активней использует жирные кислоты в крови, чем после еды. Но как показывают исследования, разница в долгосрочной перспективе в потере жира не более 5% от общей потерянной жировой массы тела. Если учесть пункт, что тренировки натощак хуже сказываются на синтезе белка, что может привести к недобору/потере мышечной массы, то преимущества в потере дополнительных мизерных 5% жира кажутся очень сомнительными. В конечном итоге решающий пункт в похудении - общие суточные калории.«Interval training in the fed or fasted state improves body composition”

Coot lil plait 💁🏼‍♀️💪

Mi desayuno🤤Gachas de avena con copos, harina de avena y almendras bio de @eunutrition_es , y claras._____________El secreto para bajar de peso

हमेशा मीठी रहे आपकी बोलीखुशियों से भर जाए आपकी झोलीआप सबको मेरी तरह सेहैप्पी होली #happyholi #holi #india #festival #fit #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnesslife #fitnessfreaks #healthylifestyle #health #healthy #gym #gymmotivation #picoftheday #photooftheday #pictureoftheday #like4likes #like #likeforfollow #follow4followback #followers #followtrain #followforfollowback #follow #commentforcomment #comment4comment #comment

👨🏾‍💻✔🏃🏾‍♂️ ✔🍝 ✔👨🏾‍💻 pending😴 pending Late session, had a wee but to do prior and hopefully should

————•••••••••|- . . GRĀVĮTY . . -|• 🐒💥🌊••••••|- 📸0️⃣3

............. ... .......... ................... ........... ................ ....... ............ ................... .... .......... ........... . ................. ............... .................. ................. ................. ............ ........ .. .. . #lifestyle #like4likeback ........... ..... #fitness #fitnessgirl #gym #fitnesslife #fitnessboy #fitgirl #positivevibes #workout #like4like #badgirl #like4follow #missblablateuse #bodywork #healthylifestyle #healthy #healthybody #instalike #likeandfollow #bodygoals #yametwa #healthylife #f4f #picoftheday #model #lifestyle #bodybuilding #picture #shoot #fitnessboy #selfie

Smile to mask the pain of leg day 😁😂😢😭😭😭😭😭 survived tho! 🦒. .....____________________________________________________

————•••••••••|- . . GRĀVĮTY . . -|• 🐒💥🌊••••••|- 📸0️⃣2

No classes but still managed to pull out a rather productive Monday in the bag. 👨🏾‍💻 ✔🏃🏾‍♂️ ✔🍝 ✔😴 pending

————•••••••••|- . . GRĀVĮTY . . -|• 🐒💥🌊••••••|- 📸0️⃣1

«Есть цель? Засыпай и просыпайся с ней, живи, дыши ею, думай, действуй и не останавливайся, пока не достигнешь #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #proudfitfam

久しぶりにきたら壁紙かわってた

Smugness level >9000 😂Nothing beats a quick 10k(ish) run to start the day.. my math maybe been slightly off at the time 😂🤪. ......

CrossFit... Because we decided to become a better version of ourselves... because we help each other everyday... because it became a lifestyle...

🤩 Extraits d’un taille abdos fessiers avec Sarah : Ambiance et courbatures assurées ! Tous les lundis à 10h au Basic Fit Wemmel

SOMETIMESLIFE DOES NOT GIVE YOU WHAT YOU WANT,...NOT BECAUSEYOU DON'T DESERVE IT,BUT BECAUSEYOU DESERVESO MUCH MORE

EVERY TIME I LOOK AT YOU,.. I SEE THE REST OF MY LIFE IN FRONT OF MY EYES.. 🐾💝🐾 ___ ... @x_o_l_o_r_o_n_a_l_d_o... #xoloitzcuintle👈

Been focusing on accessory work and stability for the past few weeks. For me this includes arms and shoulders to really help push me further in my

Finally finding a routine again, holidays where all over the place! Hit 87KGx7 Seated Rows!! Did 97KGx3 but didn’t record it

DON'T LOVE TOO MYCH...DON'T HOPE TOO MUCH...DON'T TRUST TOO MUCH...BECAUSE THAT "TOO MUCH" IS GOING TO HURT YOUSO MUCH