Search
#ямогу

#ямогу

169,836 Media

Hashtag ямогу on Instagram

ADS

🔥Цель — это то, что мы получаем. 🔥Миссия — это то, что мы отдаем. ☝️Но. Сначала мы что-то отдаем, а лишь потом получаем. Если встать перед зеркалом, станет ясно, что отражение не двинется навстречу, пока сам не сделаешь первый шаг. Поэтому мы сначала отдаем, а потом получаем. ☝️Цель и Миссию разделить и различить трудно. 🤓Цель и Миссия вместе — это Стезя, на которой человек успешно реализует себя в этой жизни. Если вы на своей Стезе и делаете все эксклюзивно и по высшему классу, отдача будет соответственно высокой. 👌 Отсюда вывод: надо все стремиться делать по высшему классу. #ЯСМОГУ #Ямогу #цель #миссия

У меня существенно расширилась аудитория. Спасибо каждому, кто присоединился.⠀И так давайте знакомится.Меня зовут Вероника Вихрестюк. Я уже более 20 лет живу с неизлечимой (пока!) болезнью.Я прошла свой личный «чернобыль», и у меня появились силы помогать другим.Также я специалист по бизнес процессам и бизнес расстановщик, мама двоих девочек подростков и жена.⠀Я верю, что внутри каждого из нас есть Сила и она ждёт, когда мы позволим ей раскрыться.⠀Я веду проект «Я МОГУ». На сегодня в нем несколько направлений. Одно уже реализовано - это закрытые группы для людей, которые столкнулись с болезнью и не принятием себя. Веду группы я и психолог, встречаемся раз в неделю и обсуждаем, что наболело, что достало, а также ищем пути решения. Цель таких встреч - помочь человеку ощутить свою личную Силу.⠀С сентября мы планируем марафоны, которые также будут направлены на получение доступа к личной Силе.⠀Я убеждена, что счастливым может стать каждый. И наше счастье не зависит от диагнозов. Каждый может ставить цели и достигать их.⠀Абсолютно каждый! #терапевтическиегруппы #kiev #миопатия #житьсдиагнозом #неизлечимаяболезнь #пожизненныйдиагноз #вероникавихрестюк #ямогу #терапия #психология #украина #счастьежить #люблю_пpoхладу

Количество и качество жиров пищи это важные факторы, которые влияют на развитие атеросклероза. При этом заболевании образуются атеросклеротические бляшки, которые закупоривают просветы артерий. В состав бляшек входит холестерин.Холестерин - вещество, 20% которого поступает в организм с животными жирами и 80% синтезируется в организме. Холестерин является структурным компонентом мембран клеток, часть его идёт на образование стероидных гормонов, желчных кислот и витамина D. Наибольшее количество холестерина содержится в липопротеинах низкой плотности (ЛПНП ). Они способны переносить и откладывать холестерин в стенки кровеносных сосудов. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) содержат небольшое количество холестерина и фосфолипиды. Так вот, фактором развития атеросклероза сосудов является повышение в плазме крови уровня общего холестерина и холестерина ЛПНП. Учеными ещё в прошлом веке было установлено, что насыщенные животные жиры приводят к повышению уровня общего холестерина и холестерина ЛПНП. А растительные жиры, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты (ПЖНК) наоборот снижают уровень холестерина. Вывод : ограничивайте в своём рационе питания животные жиры. Заменяйте их на растительные, являющиеся носителями ПЖНК. Наименьшее содержание холестерина в продуктах животного происхождения - в мясе кролика и индейки.Наибольшее - в мясе утки, яйцах, сырах. #питание #красота #диетапп #зож #еда #здоровье #мотивация #ямогу #худеемправильно

ADS

Лес.🌲🌲🌳🌳🌳🌲 Мелана, 7 лет.🤩🤩🤩 #chipicart

Трудность ощутима, легкость незаметна🤷🏻‍♀️⠀Осенило - желаю поделиться🤗На видео видно как тяжело мне даются 20 раз по 15кг.Да, тренировки с каждым циклом набирают вес, для того, чтобы вес набирала я😇И вот качаю я бицепс, а в голове жвачка «было легко, становится труднее, а дальше ещё труднее, но я справлюсь, я смогу»Погоди ка, Таня, ты уже можешь, ты уже делаешь!!!💪🏻💪🏻💪🏻⠀Есть такие психологические штучки, когда чего-то хочешь, то визуализировать надо в реальном времени «у меня есть, я имею, я обладаю». Но в жизни получается как раз наоборот: все хорошее, что мы имеем - воспринимаем молча, а все трудности и негатив озвучиваем часто и громко, а ещё всем подряд, усиливая негативную визуализацию, получая как раз не плюшки и пряники, а .....🥴ну вы поняли.⠀Такие мысли мне пришли💭 ⠀Так что с этого дня, когда мне будет трудно тягать веса, буду говорить себе «Я̶ ̶с̶м̶о̶г̶у̶,̶ ̶я̶ ̶с̶п̶р̶а̶в̶л̶ю̶с̶ь̶,̶ ̶у̶ ̶м̶е̶н̶я̶ ̶п̶о̶л̶у̶ч̶и̶т̶с̶я̶» «я уже могу, я уже делаю, У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ»🏋🏼‍♀️

Дорогие мои друзья!Хочу показать что значит декор и маленькая переделка. Меняйте свой дом #перекраска это не страшно 😂.Если возникают вопросы и страшно взять кисть в руки Звоните я помогу. #творчествосдетьми #Тбилисская #переделка #декор #мкдлявзрослых #бютжетныйремонт #ямогу #ясома #беруиделаю

ADS

ПОДГОТОВКА К НАЧАЛУ ТОЕНИРОВОК. МОТИВАЦИЯ. «Три кита, на которых держится твой могучий путь, — это мотивация, тренировки и питание». Сегодня, за несколько дней до начала тренировок, разберём первый и очень важный пункт, — мотивация.Чтобы мотивация была успешной, нам нужно выполнить три условия:1. Чётко сформировать цель.2. Выявить задачи.3. Подобрать инструменты.Начнём с чёткости.Самое главное - никогда не ставить себе цель похудеть, это может длиться бесконечно долго. Если вы стремитесь к стройному и красивому телу, то нужно поставить цель «стройное здоровое тело». Представьте, как вы будете выглядеть в конце курса, как вы стоите на пляже в красивом купальнике или примеряете облегающее платье. Это нужно, чтобы вы в конце тренировок смогли увидеть, насколько близко приблизились к цели.Также нужно сделать фото «до» и «после». Это не обязательно, но так вы увидите результат и поймёте, какая же вы молодец.)Их не нужно делать каждый день, так как за короткий срок ничего не изменится, однако в самом начале и в конце каждой недельной тренировки будет очень кстати. Не забудьте отмечать свой вес, размер бёдер и талии!Мотивация бывает трёх видов: внешняя, внутренняя, положительная и отрицательная.Использовать внешнюю и отрицательную мотивацию - не рекомендуется. Так как в результате внешней, вы можете, так сказать, обломаться. Например, у вас была цель купить то самое платье, которые вы вчера увидели в магазине, но оно может выйти из моды. Отрицательная мотивация не является лучшим выбором, потому что мысли в вашей голове должны быть заточены на успех, а не на поражение.Следовательно, самый лучший вариант - внутренняя положительная мотивация. Откройте блокнот и запишите все возможные мотивации, которые только придут вам в голову. «Если я буду тренироваться и правильно питаться, я стану стройной» или «Если я приведу себя в хорошую форму до выпускного, все ахнут от того, как я похорошела». Вы можете писать что угодно! ......... #тренировки #мотивация #зож #пп #здоровыйобразжизни #правильноепитание #начало #советы #жизнь #похудение #здоровье #стройность #красота #идеальноетело #ямогу #скажиямогу

Вероятно вы догадались о том, что у меня есть еще один аккаунт в инстаграм. 😜Другой аккаунт я развиваю в качестве финансового консультанта, но сделан он не с целью продаж.😁 По поводу него у меня иные планы, о которых я расскажу позже.Так вот, на @tsygankova_tatiana_konsultant я проводила марафон для себя и подписчиков #моймарафон. 😉Он был пятидневным))) в ходе марафона можно было прокачать свои коммуникационные качества. Проходя его, я увидела на сколько люди очень скованы и зажаты.🤕 Задания выполняла я, а вот сильно стеснялись, волновались, прятались от вопросов, камеры другие люди. 🤨🤨🤨Так совпало, что как раз в это время ко мне на коуч сессию пришел молодой человек с запросом на проработку его уверенности. Вот так оба события навели меня на мысль))🤔 разработать методику, которая помогает моим чемпионам - моим клиентам стать уверенным в себе, своих силах. 🔔🔔🔔🔔🔔🔔Итак, задача мне интересна)))) Набираю экспериментальную группу  на персональную работу на курс "Я и моя уверенность". Стоимость 3-месячного курса пока 6 000 рублей.  Это 12 персональных онлайн встреч. Торопитесь, количество участников курса ограничено. Запись на  знакомство через вацап, смотрите в профиля⬆️ #всеок #ta_tsy #саморазвитие #уверенность #яуверен #развитие #коуч #5днейсмаксимом #ямогу #явсемогу #яоктыок

А я бегу и волосы назад .... мое доброе утро 😃 и у меня личный рекорд 10

Жизнь - штука сложная и непредсказуемая, порой не знаешь как все может перевернуться, но как ни крути жизнь одна..Поэтому было бы непростительно прожить ее так, чтобы на смертном одре чувствовать себя ужасно из-за нереализованных целей и неисполненных мечтаний...Мечтайте, ставьте цели, реализовывайте свои желания. Даже если весь мир, против вас! Каждый из нас, хотя бы раз в жизни, с этим сталкивался, и каждый знает, что «спасение утопающих – дело рук самих утопающих», и что, даже если все очень плохо, выход все равно есть! #жизньодна #жизньпрекрасна #мечты #реализация #самопознание #бизнес #clife888 #выходизсложныхситуаций #мотивация #ямогу #яумею

Прямой эфир - сегодня в 18:30

На повестке дня румынская становая тяга). Мне частенько задают вопрос почему румынская? Сегодня именно об этом🤗Откуда такое необычное название?Все дело в том, что упражнение – заморское😊 и пришло в железный спорт из самой Румынии и их тяжелоатлета по имени Nicu Vlad. Именно у него было первым замечено его выполнение (которое тогда, в 1990г, еще так не называлось). Атлет просто использовал его как вспомогательное, для укрепления низа спины, впоследствии, прилагательное “румынская” стало ассоциироваться с этим атлетом и движением.Румынская становая весьма популярное упражнение как в мужских, так в женских кругах, т.к. оно очень сильно прорабатывает заднюю поверхность бедра – бицепс и ягодичную. А мне мало известно таких барышень, которые не мечтают о красивой форме ягодиц и упругой “пятой точке”, ведь попа – это центр вселенной!Красивого центра вселенной всем🙌🏻 #wowbody #bodybuilding #myfitnesspal #legday #newbody #fitness #fitcoach #fitlifestyles #glutes #wourkout #sportygirl #попакакорех #тренировкивзале #одессафитнес #строютело #самомотивация #ямогу #instafit

Хотите открою секрет?⠀Кроме тех волшебных слов, которым нас научили в детстве... Кстати, вы их помните? Есть еще, как минимум два.⠀И если вы их знаете и применяете, то вероятность ощущать себя счастливым и радостным значительно повышается.⠀Волшебное слово намбер 1 - "ДОСТОИН".⠀✔ Такой мужчина на меня даже не посмотрит.✔ С таким резюме на эту должность меня даже рассматривать не станут.✔ Мне никогда не добиться повышения.⠀В основе всех этих убеждений лежит мысль "я не достоин", которая работает как шлагбаум в вашей голове, не даёт двигаться дальше и добиваться желаемого.⠀Человек, который верит, что он не достоин, в принципе, не делает даже попыток проверить, а так ли это на самом деле.⠀И это только полбеды.⠀У такой жизненной позиции есть негативные последствия: чем больше человек не делает попыток, тем больше он себя за это ругает. Чем больше он себя ругает, тем ниже падает его самооценка, которая и до этого особо высокой не была. Чем ниже падает самооценка, тем ниже уровень притязаний, удовлетворённость жизнью и собой.⠀А теперь представьте, что вы ощущаете себя ДОСТОЙНЫМ априори всего: уважительного отношения, высокой должности, хорошего партнера, любви, интереса, признания.⠀Как изменится ваша жизнь?⠀👌В ней больше нет ограничений.👌Для вас открыта любая перспектива.👌Вы потенциально можете очень очень многое.👌Вы ожидаете от людей адекватного отношения, и они считывают это. А значит относятся к вам с большим пиететом.👌Вы можете постоять за себя и защитить собственные интересы.👌Вы ощущаете собственную ценность. Вы думаете о себе, как об уникальном, особенном, ценном, интересном.⠀Ваши мысли напрямую определяют ваш жизненный сценарий. Хотите стать достойным, думайте о себе, как о достойном.⠀А теперь вопрос: есть ли у вас убеждения формата "я не достоин"? Хотите с ними разобраться?⠀

У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СЕБЯ МОТИВИРОВАТЬ НА РАБОТУ!!!⠀Если вам хоть раз приходилось такое за собой наблюдать, то этот пост для Вас!😁⠀5 СПОСОБОВ САМОМОТИВАЦИИ!⠀🔷️ Начать свой день с любимой приятности 💜Например, сварить кофе и насладиться этим волшебным напитком!⠀🔷️ Собираясь на работу включить и прослушать красивую песню. Она вам создаст отличное настроение 😁⠀🔷️ Начать работу с самой легкой и любимой вами задачей. Далее пойдёт дело быстрее и проще.⠀🔷️ Сказать себе "Какая/ой я молодец!". Похвала и будет вашим стимулом для решения более серьезных задач!⠀🔷️ Представить себе как все задачи уже реализованы и вы себя чувствуете превосходно, как выходите с рабочего места и легко порхаете туда, где вам будет ещё лучше и где вас ждут с нетерпением и радостью 💓А вы взамен им подарите свою обворажительную улыбку 😊⠀🔻 Эти техники легки в применении, главное им постоянно следовать.А если вам их мало, то записаться на психологическую консультацию можно, написав мне в директ моего профиля @natalibalatskya #5способовмотивации #рекомендациипсихолога #астрахань #психологБалацкая #рекомендациипо #какнастроитьсебя #нехочуработать #любимоедело #ямогу #техникисаморазвития #консультациивастрахани #хорошийпсихологастрахань

Никогда такого не было и вот опять 🤷‍♂️ #никогдатакогонебылоивотопять в моей жизни появился велосипед #приветвелосипед и сразу принял участие в велокросс кантри дистанция 22,5 километров 🚴‍♂️от ИЯФ #ияф в Академ городке #академгородок Результат впечатлил 🤦‍♂️ приехал третий с конца 🥵. Успел улететь через руль в конце спуска Только после заезда выяснилось что ехал большую часть дистанции на пустом колесе 💪😁 #ямогу #катаюськакмогу #велосипедист #нск #новосибирск

🤝 Pro нетворкинг и контакты 🤝⠀ 💭 Когда я училась в 8

ADS

Я на смузи поправляюсь🙁⠀Всем привет от SMUZI

Здравствуйте, мои милые девочки🤗С вами сегодня снова я, Дарья @mudra_ya

❤️Если ты попробуешь, у тебя есть два варианта: получится или не получится. А если ты не попробуешь, то есть всего один вариант.❤️ Спасибо огромное всем за поддержку в предыдущем посте😘.Я не просто пробую, я начала двигаться к своей мечте. И пусть у меня получится ❤️. #мечтысбываются #мечтайправильно #ясмогу #ямогу #жизнькайф #житьвгармонии #житьнаполную #мояфилософия #доброеутро #цветы #делаюшагкмечте

❗️В любом деле, главное желание. Если у меня есть желание, у меня не возникают мысли, что у меня не получится... Ганиев Ильдар 😊

Иваново!!!Фотомарафон #мыможемямогу в поддержку онковыздоравливающих едет в наш город! ⠀Июнь – июль 2019 года, г. Иваново.Ищем моделей!!! Если вы проходите лечение или уже в ремиссии или знаете девушек и женщин, которые согласны принять участие в фотосессии пишите организатору фотосессии – Наталье +7 9036323208 (WhatsApp)Цель марафона:⚡ Подарить положительные эмоции тем, кто в этом действительно нуждается. Поддержать, повысить самооценку и показать женщинам, которые столкнулись с диагнозом онкология, что можно быть красивой и женственной, несмотря на все изменения, которые влечет за собой болезнь и ее лечение. ⠀⚡ Мы хотим призвать людей, которые столкнулись с онкологией, не закрываться в себе, сказать, что нужно объединяться, поддерживать друг друга и вместе бороться за свое здоровье и жизнь. ⠀⚡Мы хотим показать, как важна поддержка окружающих и общества в целом. ⠀⚡Мы не боимся открыто говорить о проблеме рака! ⠀⚡Мы готовы помогать другим! ⠀⚡Только объединившись вместе МЫ МОЖЕМ победить эту болезнь! #ilovelife_project  #красотасильнеерака  #фотомарафон #мыможемямогу  #благотворительность #творитьдобролегко  #онкология #онкобудни  #рмж  #лимфома #химиотерапия #ракнеприговор #ракдурак  #рак  #онкологиянеприговор #красотасильнеерака #ракуходи #я❤️жизнь #ямогу #большепозитива #cancer #remission  #lymphoma  #dreamscometrue #chemotherapy

Давайте поговорим об исполнении желаний.Все мечтают и хотят,чтобы их желания сбылись. Существует поверие, что при падении звезды нужно загадывать желание💥. Ещё где-то я слышала , если часы равны минуте,то нужно загадывать желание😂 Давайте я расскажу о технике и приемах исполнения желаний🤗✨❣️Создайте доску визуализации!Эта доска состоит из нескольких секций например такие как: семья,бизнес,отношения и другое. ( Такую доску визуализации вы сможете создать у @v.fomka на канале Fomina ). В каждой определенной секции нужно вписывать желания,НО только в настоящем времени! Понимаю, это звучит странно,но это работает. Например: Я хочу бегать по утрам или же Я бегаю по утрам 3 раза в неделю. Ключ от исполнения желаний лежит в нашем подсознании! Приучайте себя к такой мысли,что вы это уже делаете. Сами того не замечая у вас это получится и вы начнёте этим заниматься. Повторяйте день за днем эти слова ,перечитывайте доску визуализации и в скором времени вы обретете то ,что вы хотели.❣️Залог успеха лежит в нашем подсознании!❣️Надеюсь этот пост был полезен🤗✨💫❣️По всем вопросам обращайтесь ко мне.❣️ #Lina #k #Ямогу #подсознаниерешит

Эффективны ли диуретики для похудения? Ох как мне часто задают этот вопрос? Какие мочегоные таблетки попить?😱 мой ответ НИКАКИЕ!!!!!!⠀Ставь лайк ❤️👍 к этому посту и поехали разбирать🤗⠀Многие люди привыкли ориентироваться в этом вопросе исключительно на цифру на весах. Это в корне неверно, и мочегонные средства тому пример.⠀Если человек, у которого нет ни явных, ни скрытых отеков, начнет применять диутерики, то его организм действительно будет избавляться от жидкости. Вес снизится, кожа и слизистые станут сухими, холодными, визуально возможно даже может показаться, что он на самом деле похудел. Однако это совершенно не так. Речь идет о банальном обезвоживании. К тому же, если применять калийнесберегающие диуретики, организм будет терять жизненно важный калий и другие микроэлементы. Это начинает сказываться на состоянии здоровья достаточно быстро.⠀Как человек, не имеющий медицинского образования, может подобрать для себя безопасную дозу диуретиков? Никак. Самостоятельный прием, особенно в случае с калийнесберегающими диуретиками, иногда приводит к очень печальным последствиям. Помимо истинного обезвоживания у человека могут наблюдаться следующие симптомы и состояния:⠀обмороки, головная боль, головокружение, сильная слабость в результате резкого падения артериального давления (особенно, если человек изначально гипотоник); нарушение сердечного ритма, перебои, боли в области сердца по причине выведения электролитов; выраженная мышечная слабость, судороги в результате выведения калия; сонливость, апатия, вялый паралич в результате действия дефицита жидкости и электролитов на нервную систему; внезапное прекращение выделения мочи в результате острой почечной недостаточности по причине токсического поражения почек; тромбозы различных сосудов, тромбоэмболия, ишемический инсульт или инфаркт миокарда.⠀Диуретики — это неверный путь в снижении веса. Он не просто ложный, но еще и крайне опасный. Родители должны объяснить это своим взрослеющим дочерям и мальчикам, которые хотят «подсушиться». Назначать их и контролировать лечение должен только доктор, а поводом для приема является только заболевание.⠀Будьте здоровы и стройны🙏

⠀Вяжем смурфика⠀Плюшевая пряжа в наличии: #sf_dolphin #sf_dolce

Если вы хотите усилить эмоциональное впечатление у мужчин от подаренного подарка, то оформить его нужно оригинально... Ящичек с коньячком подходит всем ценителям этого напитка, выглядит стильно и элегантно, и подходит для любого случая! #букетизконфет #букетизконфетволгоград #букетыназаказ #букетдня #букетволгоград34 #букетволгоград #букетыназаказволгоград #коробочкиволгоград #мужскойбукет #коробочкиназаказ #коробочки #коньяквподарок #коньячок #оригинальныйподарок #оригинальныеподарки #необычныйподарок #яумею #ямогу #съедобныйбукет #вкусныйбукет #даритеплoo #верьвчyдоо #чудноср #сладкиебукетыволгоград #pravilа

ADS

Как говорит мой тренер: @aurafit.club

Привет, друзья. Отчёт о впечатлениях⠀Я с детства боюсь высоты. Очень боюсь. ⠀Ты видишь, как по стеклянному полу на высоте 314 метров ходят люди. Все безопасно и весело. Но... твои ноги туда не идут. Сознание не пускает⠀Настраивался минут 10-15. Пошел. Очень страшно и необычно это делать. Решил что буду улыбаться. Лучше с улыбкой, чем со страхом на лице⠀И вот бонус : осознание того, что ты это сделал. Изнутри аж разрывает от гордости за себя. ⠀Настоятельно рекомендую всем себя проверить. Чтобы избавиться от страха, есть только один путь : сделать то, чего боишься⠀ #высота #стекло #преодоление #ясмог #ямогу #характер

🦠Большая чистка🦠 Если вы чувствуете усталость с самого утра, не хотите вылазить из своей берлоги-возможно ваш организм зашлакован токсинами. Токсины отравляют наш организм и от сюда головные боли и хроническая усталость.Мне надоело такое состояние моего организма и я решилась на глобальную чистку!!! Сейчас расскажу вам, как я очищаю свой организм.💥 Две недели не ем животный белок!!Думала не смогу прожить без мяса и кефира, а оказалось легко можно питаться и без этого!!!💥 Три раза в неделю занимаюсь йогой🧘🏻‍♀️💥 Пью нужное количество воды💧💥 Пью БАДы #essens🧚🏻‍♀️ И я почувствовала легкость и бодрость в своём организме.🤔А вы проводите такие глобальные чистки? #здоровье #красота #настроение #ямогу #яхочу #жить #процветать #мойрацион #вашамаша_ессенс

Всем 😘.Ух как давно я не заходила в инстаграм🙈 Ну лееето же😊 Надеюсь вы меня не потеряли🙃.Обещала показать страничку, да и еще есть чем похвастаться😌 Но дожди не дают нормально сфотографировать работы... #Июнь в Приморье такой💩🙊 Вот сегодня вроде солнышко и я "ловлю момент" для съёмки😁.Итак. Страничка по заданию этапа СП "Впусти в свою жизнь странички" от @woodheart_ufa #вудхарт_странички1 - работа по скетчу. Скетч в конце карусельки🎡 Как вы считаете - мне удалось его отразить?😊.На страничке моя племянница Полина. Здесь ей 1,5 года. Сейчас уже три🙈, а #вечнозанятая тётя только добралась до ее фотографий🤦‍♀️.Основа странички и весь #декор из коллекции "Я дарю тебе эту весну" от @april_paper - вырубку я сделала из этой же бумаги. А надпись подошла просто идеально!👍.Мне захотелось сделать полностью бумажную, "лёгкую" летнюю работу😊 Поэтому я не стала добавлять более ничего. Небольшой объем получился с помощью наслоений, пары объёмных листочков и приподнятого фото.Я очень довольна результатом😌😁 Если и вам нравится, то не забудьте 💕 оценить мои старания😉.Всем😘 А я пойду дальше фотографировать работы, пока погода радует🌞.PS. Мне не удаётся принять полноценное участие в СП #вудхарт_странички , так как увидела его поздно. Просто решила сделать работы по их заданиям😉. #ядарютебеэтувесну_aprilpaper #творю_aprilpaper_июнь #скрапстраничка #скрапбукинг #скрап #anka_scrap #anka_scrap_странички #радостьнаулице #лето2о19 #мойиюнь #ручнаяработавладивосток #ручнаяработаартем #какоформитьфото #скрапдв #длядевочек #ямогу

2 месяца упорных работ,2

С Новым днем❤⠀У каждого из нас есть шанс, возможность стать сильнее, красивее, здоровее. Но не каждый хочет трудиться на первых порах! Но стоит только начать! В начале пути всегда тяжело, потом намного легче! Главное понять, для чего вам это нужно! Для себя самих или для мнения окружающих. Если второе, то вынуждена вас огорчить, их мнениея могут поменяться😜⠀Так что не нужно быть красивой для кого то, нужно быть красивой для себя!!!❤⠀_________________________________⠀Запись на тренирировки в Энигма Фитнес Бишкек👇⠀0550 217757Ул.Бакаева 26Только для девочек🙎‍♀️ #фитнесбишкек #растяжка #красота #здоровье #телосупер #фитнесмама #девушка #рельеф #стретчинг #шпагат #персональныйтренер #детскиегруппы #фитнесмикс #ямогу #мотивация #качаемпопу #накаченнаяпопа #йога

Эта картинка,всем своим видом как бы напоминает: «Девочки,мои милые,хватит ныть,что у вас все плохо»)))). Что «Нет времени», «Что опускаются руки»... .Вы вообще сейчас о чем?)))Посмотрите на параолимпийцев🏊🏻‍♂️🏆🤾🏻‍♀️,которые без рук и ног-становятся чемпионами мира! Вы им расскажите,как вам тяжело-то живётся).А вы пытаетесь меня убедить,в том,как вас выбило из колеи то,что муж задержался на работе...а вы не успели дожарить борщь😆...и у вас не было настроения...😂И вообще,вы позвонили соседке,а она-высказала своё экспертное мнение по поводу всех ваших целей на жизнь))) И вы,тут же сели в лужу..Я одна. С двумя детьми. И без мужа,который задержался на работе) Без помощниц и нянек. Даже,пока что без сада!!!😅 .И,поверьте-я уж точно могла бы вам рассказать,как бывает тяжело))) И как хотелось плакать...И как были моменты,когда хотелось все бросить. И убежать. .Но-Я ПОМНЮ СВОИ 🎯 ЦЕЛИ. Я знаю,ради чего,я совершаю все свои,ежедневные действия. Во всех сферах жизни. .✅ Личностный рост.✅ Работа.✅ Планы,стратегии...✅ Обучение....ПРОШУ-ОЧНИТЕСЬ! Что за #ПМС_головногомозга . #Белгород #zаряженные #NL_Белгород #сетевойэтомое #психологияотношений #nl_int #мотивация

ADS

Наверняка Вам каждый день поступает предложение о работе в интернете.🤔И Вы как и многие думаете: "Что за бред? Какая #работа_в_интернете? Это лохотрон?". Думайте дальше в том же духе. А те, кто решил всё-таки попробовать, теперь зарабатывают каждые 3 недели от 30 тысяч рублей.🤩Не мoе... Не хoчy... Не бyдy... Чеpез 2-3 гoдa Вы тoчнo бyдете знaть: НАДО БЫЛО НАЧИНАТЬ В 2019💯Незaвиcимo oт Вaших мнений, #бизнеc_в_интеpнете нaбиpaет oбopoты.👆Пpoбyйте cвoи cилы cегoдня, oбеcпечивaйте cебя и cвoих детей нaвcегдa!💰👍 #почувсивуйкрасоту #архиповаюлия #семья #мамавдекрете #успех #ямогу #предложениеоработе #пробуйсейчас #обеспечивайсебяидетей #орифлейм

🔹Будь лучшей версией себя для твоей собственной Жизни! Хорошего вам дня и👍 Отличного настроения! 😇😀💗💫🔥_____________⚡🔝🔥🐒Поделись🙏 с теми кому это может пригодится.🙌🌞🌱🌿🌱🌿🌱🌱💪👋💯🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸_______________🙌🔥 @erofeewitaly👈подпишисьподпишись 👉 @erofeewitaly🔥🙌_______________🌞🙌🌞Включите уведомления о публикациях , чтобы видеть новые публикации, делитесь с друзьями и семьёй...👋🌱🌻🙌🌟🙌📝➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖👋 #счастье #ялучший #обучение #уроки #мысливслух #цитата #мышление #верьвсебя #результат #любисебя #позитив #ямогу #успех #позитивноемышление #секретыуспехов #мудрыемысли #успех #саморазвитиеличности #мотивация #личностныйрост #саморазвитие #самомотивация #развитие #отношения #мысливеликих #психологияуспеха #мужчинаиженщина #психологияотношений #цель #самооценка

Прямой эфир на тему «Страхи» состоится в аккаунте Марии @mariia_pcixolog

Мне нравится слоган одного автомобильного бренда:Управляй мечтой!На самом деле очень важно иметь мечту. И не одну. Конкретную, ясную, детальную. Когда Вы точно знаете чего хотите, думаете об этом, стремитесь к этому всей душой, не взирая на препятствия, то мечта обязательно осуществится! Зафиксируйте свою цель на бумаге и повесьте/поставьте на видном месте. Это будет дополнительным раздражителем сознания. Мысли материальны.Это происходит независимо от нас. Сначала мы формируем цель, мечту. Она поселяется в нашем подсознании. И уже наша мечта начинает управлять нами, нашими поступками. Поступками, действиями, которые шаг за шагом будут приближать нас к нашей мечте.У человека всегда есть выбор - плыть по течению или выпрыгнуть из этого потока, проявить свою индивидуальность, #характер, волю.Я могу показать один из путей к реализации Ваших самых смелых желаний! #мечта #управляймечтой #желания #подсознание #ямогу #цель #мотивация #изменисвоюжизнь #изменитьсвоюжизнь #учисьмечтать #наглостьгородаберет #лучшее #жизньодна #живиярко #ярче #россия #патриот #россияне #сильныедухом #победанадсобой #развитие #рост #личностныйрост #улыбайся #позитив #выходесть #думайправильно #индивидуальность #гринвей

Решил попробовать внедрить в блог не только свои авторские мысли обо всем,но и хорошие цитаты знаменитых людей.Ни для кого не секрет,что я слушаю и читаю Аяза Шабутдинова @ayazshabutdinov - молодого бизнесмена.Как- то на своем концентрате он сказал такие правильные слова,что мне хочется с вами поделиться ими. "Когда ты стремишься и реализуешь свою большую идею,и вместе с этим у тебя происходят моменты,где ты останавливаешься и наблюдаешь за этим.Как можно не быть счастливым?Единственное,что большая идея не находится,если ты сидишь дома и ничего не делаешь.Ее можно найти постоянно что-то делая.Случайно раз и обнаружить себя наткнувшимся на то,что ты действительно любишь.Я всегда говорю,если не знаешь,что делать - делай шаг вперед.Открывай новые двери,потому что ты видишь мир таким,что в нем 1 дверь,а на самом деле там 7 новых дверей.Ведь жизнь она насыщенная,и ты потом находишь свое.Даже если человек находится на дне,то и здесь есть определенный оптимизм,потому что у него один путь - наверх.Наоборот гораздо сложнее,когда у тебя уже все есть.Потому что здесь человек теряет дальнейший смысл жизни,перестает наслаждаться моментом,красотой". Кто дочитал до конца,поделитесь своими впечатлениями в комментариях под постом.Нужно ли ввести в блог такие понравившиеся мне мысли известных людей? #ЯМОГУ #БизнесМысли #мысливслух

Как там ваши чакры)? Посыпались или открылись))?.Когда пишет и постит молоденькая девочка своё тело, которое не видела жира, растяжек и прочей херни, это одно)). Смотрю и умиляюсь, ну умничка, чем раньше начнёшь, тем круче яйца))).... но когда возрастная Дама сливает свою тушку, такую что мама не горюй))), тут нет слов, я то понимаю, чего это стоило))... и когда читаю, на что она готова, ради достижения цели👏🏻, ну кроме такого сказать нечего. Молодец моя хорошая @elenatsitsar!!! Наблюдаю за тобой и вижу ахуительный прогресс!!!! Тело становиться рельефным, и это бляяяя после 40)))), обкакайтесь молодухи, мы вас делаем на раз🤣🤣🤣!!! .Знаю, что говорю, так и есть!!! 😉💪. #красный #доипосле #железо #тяга #становая #жим #суммо #спорт #паурлифтинг #спорт #штангамоевсе #штанга #ямогу #ночь #доипосле #пп #зож #нл #паурлифтинг #sportgirl #спортспортспорт #доипосле #кошка #дикаякошка #кайфже

Подустал меня сегодня тренер в бассейне. Даже заленился потом на вел садиться.-Началось все неплохо:800м - разминка;-Потом началось: 5×300м быстро, но чтоб не на 100%. Последние 2×300м с калабашкой. Между по 100м отдых - брасом.--Зашло хорошо ...--I had a hard swimm session today. Thanks to coach. As result I can't continue the evening with the bike session, but I hope to sleep more.-🏊‍♂️ 800m - warming up.- 5×300m fast, but not 100%. The last 2×300 only hands. Rest - 100m between each one.-Feels good...- - #ironbakalin #ironman #swimbikerun #ямогу #swim #bike #run #3athlonlife #tritraining #tri #triathlon #ironmantri #ironmantraining #айронмэн #triathlontraining #marathontraining #swimbikerunworld #moscowrunners #triathlete #marathoner #триатлон #плывупедалюбегу #motivation #мотивация #trilife #ironman703lahti #imitaly .

Самые важные победы, самые сложные победы - это победы над собой.⠀То чувство, когда опускаются руки, когда внутри что-то ломается, сопротивляется, когда кажется, что всё, я не справлюсь, у меня не получится, я не смогу, когда проще отступить, сдаться, махнуть рукой, сказать - это не моё.⠀В такие моменты лично я всегда вспоминаю малышей, которые учатся ходить, банальный пример, но мне помогает. Ведь каждый из нас когда-то осваивал это сложное искусство не только стоять на двух ногах, но и делать шаг, другой, третий. Падать, подниматься и снова идти.⠀Так и в жизни, в бизнесе, в любых начинаниях. Упасть можно, можно ошибиться, но дальше перед тобой встаёт выбор - ты либо встаёшь и идёшь, либо остаёшься лежать. Выбор может быть любым, если ты готов к последствиям.⠀Тут важно понять, что если решишься идти - просто не будет, но это становится не важно, когда поднявшись, ты наконец-то ощутишь - это сладкое чувство «я могу», да, не с первого раза, да, не так хорошо, как хотелось бы, но «я могу» и это главное. А потом уже и останавливаться не захочется.⠀Вот такие мысли на ночь. #ямогу #личностныйрост #точкаопоры #женя_зарисовки #хочуибуду

ЛЕНИВАЯ ЖОПА 🌰Шоколадный привет! 🍫🎉Я вернулась, а значит шоколаду снова быть! 🎉На днях будет свободная коробочка классических,веган трюфелей (6 шт.).Кому? Пишите 📲Мы были в деревне и я осознала :- ппц, какая я ленивая жопа 🙈🤣...Уже месяц я собираюсь разделить уроки 🙈...Снять новые уроки 🙈...Снять парочку видео с шоколадом( планирую с февраля где-то)🙈...Опробовать новый рецепт 🙈...я уж молчу про три (или 4...?)видео урока, что я покупала с рецептами 🙈🤣...Переделать макет наклеек и визиток для ваших коробочек с конфетками и плиточек 🙈...Можно я больше не буду продолжать? 🤣🤣🤣 С чего начнем???Дайте волшебного пенделя 🙈🤣

ADS

С какими бы сложностями ты не столкнулся, будь всегда не а позитиве!⠀Не давай своему сиплому голосочку из твоей души раздавить себя!⠀Как бы тяжело не было!Иди наперекор своим мыслям!⠀Перестань напевать песни в голове! Иди к цели! Не смотря ни на что! Слышишь? Я тебе это говорю!⠀Устал(а)? Бедняжка! Сделай пробежку!Хотя бы на 2км, я тебе гарантирую, что ты забудешь про усталость!⠀Не любишь бег 🏃‍♂️?Знаю почему не любишь, потому что голосок тебе твердит, что он несёт?! не нужен бег тебе никакой, ты и так в хорошей форме!⠀Иди лучше полежи на диване, расскажи кому-нибудь как, тебе плохо и как ты морально истощён(а)!А лучше промой кости кому-нибудь!⠀❗️Проснись завтра в 6 утра!❗️Вылей литр воды вместо кофе ☕️❗️Сделай зарядку или пробеги пару км!⠀Кайфа🤪 ты получишь больше, чем поспишь😴 лишних пару часов и в итоге в попыхах будешь собираться на работу!

"Каждая из женщин имеет своесобственное направление, особый ветер.Чем более спокойна и расслабленна женщина, тем лучше результаты. И внезапно ты оказываешься способной делать такие вещи, о которых раньше не могла и мечтать."Карлос Кастанеда.Второе кольцо силы.

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Каждому человеку⠀ ⠀ ⠀ ⠀ нужно поверить в себя!!⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Мне 25я до этого только и делала что мечтала и надеялась.⠀⠀ Я все время в себе сомневалась, и грустила что меня некому поддержать. Мои родители уверяют меня, что наёмная работа - стабильность..⠀-надо впахивать 24/7 чтоб заработать большие деньги.⠀-надо работать на пенсию⠀-трата на бизнес - это деньги на ветер, так как надо постоянно кому то давать, и все деньги вкладывать⠀-иметь большие деньги =иметь влиятельных родственников.⠀❗ Представляете сколько у меня установок было, на то что это все не моё????⠀Да вот видите, я просто себе сказала однажды:⠀Мика, ты самая сильная и удачливая девушка на планете, ты сможешь заработать деньги легко. Ты не боишься препятствии, у тебя всегда все получается 👍 ты заработаешь свой миллион просто так и это будет так легко и быстро, и будет приносить тебе радость. Ты будешь купаться в изобилии и вселенная будет давать тебе новые и новые возможности, для материализации всех желаний. 🤗⠀И сейчас в моей жизни, пошли изменения.Какие именно, расскажу в след посте 💋⠀Ставьте ❤️Подписывайтесь ✔️Не думайте - пишите на ватсап в шапке профиля ✏️+77770169646Если думаете - наблюдайте, уверенна что рано или поздно вы сделаете свой большой шаг💪⠀А какие установки были или есть у вас ?

Разучиваем сальто вперёд💪🏻 Классный элемент, один из моих любимых 😊 Обожаю акробатику, так как впереди ещё много чего интересненького предстоит освоить. А какой у тебя любимый элемент? Пиши в комментах👍🏻 #сальто #акробатика #самбо #самбист #сальтонул #самбодети #ямогу #быстрее #выше #сильнее #люблюучитьсяновому #атыможешь

ОСОБО ЧУВСТВИТЕЛЬНЫМ НЕ ЧИТАТЬ!!!!!.И грустно и смешно.....раз пошла такая песня, пишем честно, своё мнение), за каким хуем смотреть и топтаться там где не нра))? А?.Однотипные фото? Алеее)), фото рожи лица тоже каждый день наблюдать, не айс кажется. Чего ещё? Фото руки или ноги? Бляяя, нету сисей, а то бы и их каждый день постила😆......Обычно пишут говнокоменты либо молодые, корчующие из себя целок)), либо уже не молодые, но явно не удовлетворённые.... .Дверь знаете где? Нахуй с пляжа!!! Делов то, нет, нужно сидеть изо дня в день и сливать свои каки мне.... читаю))), и когда есть настроение отвечаю нежно)))..А идея постить части тела ниче так😆... расчлененка прям))....Короче, я знаю свои недостатки, знаю свои слабые места, знаю зачем вы тут топчетесь, знаю почему дохера мужского пола зырит, знаю зачем строчат они же в директ, знаю зачем даже терпят некоторые мои выходки)).... хотите пиздюлин и мотивации, хотите жратвы безвредной, хотите слить негатив Таньке, хотите вирт, хотите свободные уши, и лишь единицы хотят себя изменить и идут за помощью)))..У кого есть свободная паранджа, свистнете.... приоденусь))).. #красный #доипосле #железо #тяга #становая #жим #суммо #спорт #паурлифтинг #спорт #штангамоевсе #штанга #ямогу #ночь #доипосле #пп #зож #нл #паурлифтинг #sportgirl #спортспортспорт #доипосле #кошка #дикаякошка #кайфже

Я делаю это! 💛Фотомарафон #мыможемямогу в поддержку онковыздоравливающих едет в наш город! Июль - Тюмень. ✔️Ищем моделей!!! Если вы проходите лечение или уже в ремиссии, или знаете девушек и женщин, которые согласны принять участие в фотосессии, пишите в Direct.Цель марафона:⚡ Наша цель подарить положительные эмоции тем, кто в этом действительно нуждается. Поддержать, повысить самооценку и показать женщинам, которые столкнулись с диагнозом онкология, что можно быть красивой и женственной, несмотря на все изменения, которые влечет за собой болезнь и ее лечение. ⠀⚡ Мы хотим призвать людей, которые столкнулись с онкологией, не закрываться в себе, сказать, что нужно объединяться, поддерживать друг друга и вместе бороться за свое здоровье и жизнь. ⠀⚡Мы хотим показать, как важна поддержка окружающих и общества в целом. ⠀⚡Мы не боимся открыто говорить о проблеме рака! ⠀⚡Мы готовы помогать другим! ⠀⚡Только объединившись вместе, МЫ МОЖЕМ победить эту болезнь! #ilovelife_project  #красотасильнеерака  #фотомарафон #мыможемямогу  #благотворительность #творитьдобролегко  #онкология #онкобудни  #рмж  #лимфома #химиотерапия #ракнеприговор #ракдурак  #рак  #онкологиянеприговор #красотасильнеерака #ракуходи #я❤️жизнь #ямогу #большепозитива #cancer #remission  #lymphoma  #dreamscometrue #chemotherapy

...очень часто, общаясь с людьми о сетевом я задаю вопрос: а чем ты сейчас занимаешься? И почему то очень немногие люди могут ответить на этот вопрос. Обычно отвечают одной фразой 🧐. . ⠀«То , чем я сейчас занимаюсь никому не интересно» одна из мыслей.А зачем ты этим занимаешься? Или тебе то самому интересно? Ну если интересно тебе то почему другим может не быть интересным?. Я «просто мама», я просто в декретеА это так легко быть мамой? По моему это интересно и вообще на много сложнее, чем работать. Не надо этого стесняться, просто не забывайте про саморазвитие. Ребёнок не весь мир и существует отдельно от вас👌🏼. У меня нет особых талантов и мне нечего рассказать🙄🗣️🗣️🗣️Таланты есть у всех. Что то у тебя все равно получается лучше, чем у остальных😉. Страх рассказать о себе.Не бойтесь😊любить нужно себя и гордиться каждым своим достижением. Продать себя нужно уметь каждому человеку👌🏼. Всему можно научиться, подумай что ты умеешь?. Расскажи о себе 2-3 словами в комментах, давай похвастаемся😉. . . #яумею #ямогу #чтояумею #чтояесть #чтотыесть #осебе #ктоты #чтоты #burry_woman_сетевой

МЕНЯ БРОСИЛ МУЖЧИНА⠀Такую фразу в директ написала мне девушка после одного из моих недавних комментариев в обсуждении о длине волос. По её словам произошло это после того, как она коротко подстриглась. А её мужчина считал, что у настоящей женщины должны быть длинные волосы.⠀🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ я не знала, что вообще ответить на это.⠀12 лет назад у меня почти не было волос (листайте карусель). Стригла с такой же длины, что и сейчас.Была ли я в то время менее женщина, чем с волосами?Однозначно НЕТ!!!⠀Для меня лично этот вопрос во взаимоотношениях закрыт, так как получен ответ: "Причём тут вообще волосы".⠀С длинными волосами и просто и сложно одновременно.⠀ПЛЮСЫ➕ можно быстро собрать в хвост или заплести косу➕ красиво смотрится (только, конечно, когда волосы чистые, ухоженные и блестящие)➕ не нужно ежемесячно заботиться о стрижке➕ нравятся почти всем мужчинам⠀МИНУСЫ➖ много времени на уход (мытье, сушку, укладку)➖ с распущенными (чтоб типа "йа красотка") очень жарко и неудобно. Постоянно путаются и везде лезут➖ болит голова от тяжести➖ большой расход помывочных средств⠀На данный момент самый большой минус для меня - дискомфорт от тяжести моих волос.Завтра я иду стричься.⠀Как - пока не решила.Возможно будет что-то кардинальное. Или в последний момент передумаю и просто уберу секущиеся кончики🙈⠀А вы как думаете - стоит стричься или нет???

День 5

ADS

Нет, это не постановочное фото! Сегодня я в одиночку освоила шуруповёрт! Со всеми ремонтами и переездами думаю, а может мне в сборщики мебели податься? А что? Делаю отлично, качественно, с душой! Беру дорого! Но работаю на редкость сексуально ❤ #мебель #сборкамебели #ямогу #сама #ямолодец #достижения #сексуальность #женственность #осознанность #осознаннаяженственнсть #ремонт #переезд #счастье #кудри #рыжая

Кому то сегодня было очень остро🤣... чет прям присела на перчик🤣... не спрашивайте, что сверху🤣, то ж чили со сметаной.... пече)))..Кабачковый омлет, рецепт:500 гр кабаков,5 яиц,250 мл молока,5 шт отрубей,100 гр помидор,Специи, чеснок,зелень.Кабачок тру, отжимаю влагу, все в кучу и запекаю, минут 30. Можно и на сковороде, духовке, свч. А если добавить сырок👌🏻.. #красный #доипосле #железо #тяга #становая #жим #суммо #спорт #паурлифтинг #спорт #штангамоевсе #штанга #ямогу #ночь #доипосле #пп #зож #нл #паурлифтинг #sportgirl #спортспортспорт #доипосле #кошка #дикаякошка #кайфже

"Я могу" именно так назывался конкурс который проходил в Пятигорске 11

Не любовь к себе -это.Когда с температурой на работу, а не дома под одеялком..Когда позволяешь близким и не очень, грубить, манипулировать и обесценивать твои чувства..Когда ты несчастна с мужчиной, но продолжаешь быть с ним в отношениях..Когда не умеешь говорить нет на чужие просьбы. Даже если тебе некогда, не хочется или есть планы..Когда тратишь своё время на сплетни и осуждения..Когда дружишь и тратишь своё время на людей, которые тебе не очень то и нравятся..Когда не можешь выйти на улицу без мейка, «а что подумают люди, увидев»😆?.Когда не можешь найти время, чтобы почитать что то развивающее, интересное для себя, сходить в спортзал)), вообще уделить себе внимание, зато наготовишь вагон еды, нагладишь и настираешь, надраишь дом до блеска......Когда ненавидишь свою работу, но не увольняешься, потому что есть масса НО..Много чего можно добавить, НО! Друзья мои, все написанное так и есть! Живём в страхах, а если уйду с работы, чем платить кредит? Да? А если не уберусь, или начну худеть, что скажут окружающие? Всегда есть НО! Но выбор все таки за вами!.Минимум для себя, обязан сделать каждый!😛✌🏻 Судя по сторис, все таки жопы рулят миром😆!. #красный #доипосле #железо #тяга #становая #жим #суммо #спорт #паурлифтинг #спорт #штангамоевсе #штанга #ямогу #ночь #доипосле #пп #зож #нл #паурлифтинг #sportgirl #спортспортспорт #доипосле #кошка #дикаякошка #кайфже