Search
#качаеммышцы

#качаеммышцы

116,463 Media

Hashtag качаеммышцы on Instagram

ADS

Хочу познакомить с нашими тренерами @y_e_katerina.y.a @romans_gl

Ждёшь результата, а его все нет и нет? Не хватает мотивации , много работы, дождливая погода? Фитнес-клуб Лидер- ключ к твоему успеху 💪 Именно в нашей спортивной команде у тебя все получится и ты достигнешь своей цели ! Не веришь ?) Приходи !👍🏽 #лидерфитнес #trainhard #dailymotivation #gym #motivation #качаеммышцы #пресс #сушка #сушкатела #спорт #спб #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitnessjourney #bodygoals #perfectbody #bodytransfomation #transformation #gym #trainning #instafitness #меняйся #худеемвместе #bodygoals #gymgirls #fitnesslife #motivation #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitnessmodel #fitnesslover #fitnesslifestyle #hardtraining #fitnessbikini #лидерфитнес @lider_kupchino_spb @lider_team_spb

Ничего необычного, просто робот, который занимается гимнастикой 😜 #подписка4

ADS

Шведская стенка «Макси» Ятренер💪🏻💪🏻💪🏻⠀‼Универсальная модель для всей семьи👪⠀👍🏻Комплектация:- Шведская стенка с черными или цветными ступенями (на выбор);- Турник стационарный усиленный;- Брусья навесные (отжимания - пресс/спина), могут выполнять роль держателя грифа штанги;- Скамья силовая/для пресса;- Кольца гимнастические;- Канат х/б;- Веревочная лестница;- Мат гимнастический 1х1х0.1 м⠀Производство Россия!🇷🇺⠀Доставка транспортными компаниями🚙⠀ #доставкаповсейроссии🇷🇺 #наложенныйплатеж🤝🏻💰_____________________________- Большой выбор расцветки🌈 #Производствороссия❤________________________________⠀Все вопросы можете обсудить с менеджерами 💁‍♀ в директ/What'sApp/Viber/VK/⠀📱89509104188📱89509104199📱89026983733⠀Ствьте лайки💗, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ🥰, делитесь с друзьями🤗⠀Ссылка на наш интернет магазин в описании профиля👀⠀ #детскийспортивныйкомплекс #оплатаприполучении #длядетей #длямам #детскиеплощадки #горки #батут #спортивныедети #дск #турники #брусья #качаеммышцы

ADS

Думаю всё дело в отсутствии обуви😳🤔.👉🏻 @best.bodybuilding ..👉🏻 @bb.illustrated

Выступление на Кубке Мира 2019 часть 2я Моё выступление на Кубке Мира 2019

Моё выступление на Кубке Мира 2019

200/9/1 десерт после основного жима (235/3/2, 242/2/4

🔥ОН РАБОТАЕТ НА 100%🔥🔥🔥 🌶🌶🌶...Антицеллюлитный гель от #beloved

А вообще я не злой, просто @tweaxy

ADS

СТАВЬТЕ СМАЙЛИК В КОММЕНТАРИИ И СОХРАНЯЙТЕ РЕЦЕПТ ✔ .. Яйцо-пашот без уксуса и пленки! ⠀Ингредиенты:Хлеб;Творожный сыр;С/с красная рыба;Авокадо;Яйца;Помидор;Вода;Соль;Масло подсолнечное нерафинированное;⠀Приготовление:1. Налейте в кастрюлю воду. На 3 яйца Руслан советует 1.5 литра воды. Суть в том, что яйцам не должно быть тесно, и должно быть достаточно глубоко. 3. Дайте воде закипеть. Но! Она не должна бурлить, а лишь слегка кипеть.4. Добавляем ~ 2 ч.л соли и 2 ст.л подсолнечного масла.5. Вы можете выливать яйца прямо в воду, держа его как можно ближе к воде.6. Старайтесь выливать яйца одно за другим, чтобы они проварились одинаково за одно и тоже время.7. В среднем варим ~ 2,5-3 минуты.8. Достаём шумовкой и готово!⠀автор @_vkysno_ . #пп #пашот #брускетта #ужин #обед #завтрак #бургер #ппзавтрак #тосты #ппзавтрак #ппперекус #ппдесерт #рецептыпп #ппеда #правильноепитание #белковыйзавтрак #белок #правильныйзавтрак #спортивноепитание #фитнесрецепт #фитоняшка #диета #качаемпопу #качаеммышцы #кбжу #вкусно #яйцапашот #омлет #омлетпуляр

💪Спортивное питание по Хорошим ценам👍📃Прайс🃏▪️Протеин ➖ 450 грн./2

🚨Гейнер🚨💰Цена:💰2 кг – 320 грн. ➡️ (1 кг -160 грн.)💰6 кг - 900 грн. ➡️(1 кг -150 грн.)💰10

Жим ногами был занят😬The leg press was busy

Каждый парень в гардеробе должен иметь образ классической одежды.🕺И если честно, я никогда не думал по другому🖋Есть такие иконы стиля как Шато Лафит-Ротшильд (Château Lafite-Rothschild) и Мутон-Ротшильд (Château Mouton-Rothschild), Марго (Château Margaux), Латур (Château Latour) и О-Брион (Château Haut-Brion) признаны непревзойденнымиЭти иконы стали бы достоинством каждого мужского гардероба. И так все же как вы думаете ?👌Классика Или Sport.Что вам по душе? Это уже ваш выбор...Главное что он был осознан и нравился вам!👊

Сфотографировался с Александром Сергеевичем( 11-кратным чемпионом мира,5

АБСОЛЮТНАЯ ЧЕМПИОНКА ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ 🏆🏆🥇.Сейчас все свое свободное время провожу в спортзале ....У меня полным ходом подготовка к Чемпионату Мира, который будет совсем уже скоро проходить в Европе ..Последнее время мне часто вы задаёте два вопроса!!!!-Сколько в тебе энергии???-Что тебя мотивирует???.Ответ очень прост.Меня очень мотивирует и заряжает конкуренция.Когда вижу, что кто-то лучше меня, появляется какая -то спортивная злость.😬И ты хочешь доказать себе, что ты будешь лучше.🥇🏆Часто мои друзья не понимают зачем я хожу в зал.Многие меня даже отговаривают.....мол зачем тебе это все надо и так все супер.....!Кто-то обсуждает за спиной ,но это нормально я не обращаю на этих людей внимания... Есть какая-то цитата, или афоризм дословно не помню, но смысл вот:📍"Вы говорите за моей спиной - значит я впереди!Вы обсуждаете мою жизнь - значит она интересней вашей, Продолжайте" ))).МОЯ ЦЕЛЬ СЕЙЧАС - ЭТО "ДОЙТИ ДО КОНЦА "☝️.И конечно же достойно представить нашу Россию на Чемпионате Мира !!!!!🤝🥇..  #спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #инстаграманет #инстатаг #гантели #гири #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тренировка #бодибилдер #тяжело #тяжелаяатлети

ADS

👉В сторис всегда новинки и скидкиПодходят для фитнесатанцев ,йоги, прогулок😍..💎Высокое качество💎Утягивающие 💎Удобно сидят💎Не просвечиваются💎Плотные..📨Для быстрого заказа пишите в директ ..✔C об85-90 ✔М об91-95 ✔L об96-100.Материал: 88%- полиэстер 12%эластан..Доставка каждый день до 15:00ℹДоставка 1-2 дня.. .. .. #качаемпресс #гантели #красивоетело #пресс #качаемноги #качек #мощь #штанга #мощьсила #силаволи #мотивация #спортзал #качаемруки #мышцы #бодибилдинг #сила #качаем #качаемся #тяжело #качаеммышцы #занимайтесьспортом #спорт #пауэрлифтинг #гири #тяжелаяатлетика #мышца #бодибилдер #тренировка #силадуха

💪Спортивное питание по Хорошим ценам👍📃Прайс🃏▪️Протеин ➖ 450 грн./2

💪Спортивное питание по Хорошим ценам👍📃Прайс🃏▪️Протеин ➖ 450 грн./2

Не сидеть на месте и чего то ждать. Не жалея ни о чем, идти вперёд и становиться сильнее. Время, пожалуй самый дорогой подарок в жизни.. Быть счастливым здесь и сейчас..Добрый вечерок ✌️.Ох, скорее бы уже завтра!.Ура, старт моего авторского спец курса по похудению 🤩.Жду не дождусь делать своих девочек красивыми и стройными 🤩💪💪💪. #красивоетело #силаволи #качаеммышцы #срецкурспопохудению #худеемвместе #худеемангарск

Спасибо компаниям @willmax.com.ua и @hadyach.protein @tehmolprotein

ADS

Уставший, но довольный.Вот так проходит мой единственный выходной день на этой неделе. Убил сегодня плечи. Очень доволен результатом. Вес уходит, мышечный объем остаётся. Все отлично, @maxifit64 рулит!!! #ямогуизменитьсяяхочуизмениться #незнаешьспросименякак #тренажерныйзал #тренировкивзале #тренировки #качаеммышцы #онлайнтренер

Тренировка на #дельты 💪 🤘☑️ Жим гантелей стоя 4×15☑️ Махи по одной + вместе 4×15/15

Жиры!Ох уж эти ненавистные, многими худеющими, жиры!Что же с ними не так и почему их все боятся?Какая-то нехорошая 🐽 однажды сказала, что чем обезжиренней продукт, тем быстрее вы похудеете!В этом есть своя правда, но не нужно воспринимать все так буквально.Давайте разберемся. Если исходить из калорийности рациона, то можно легко заметить, что жиры могут сильно ее увеличивать так как в 1гр жира целых 9ккал. По сравнению с белками и углеводами, в которых всего по 4 ккал на 1гр, разница существенная.Поэтому, если выкинуть из рациона жиры, можно сильно сэкономить на калорийности. Логично! Но!Вернемся к здравому смыслу. Для чего-то они были придуманы природой и наш организм штука не такая простая, как кажется. Не надо пытаться его обманывать.Жирочки наши драгоценные максимально необходимы для поддержания здоровья!Они выполняют большое количество жизненно важных функций:✅про энергетическую всем итак понятно✅кроме этого, жиры защищают наши органы, клетки и ткани от повреждений и переохлаждения✅из жиров образуются клеточные структуры и гормоны✅предохраняют кожу от высыхания✅в жировых депо находятся рецепторы, которые реагируют на ряд определенных гормонов, без которых невозможно нормальное функционирование✅миелиновые оболочки нервных окончаний состоят из жирных кислот✅так же, они служат стратегическим запасом воды.А теперь подумайте, стоит ли лишать организм этих биологически важных элементов?🤷‍♀️Но, опять-таки, не все так просто:Организм не усваивает сразу жир: пищевые жиры, которые поступили с едой сначала расщепляются в ЖКТ до глицерина и жирных кислот и только после этого организм сам выбирает какие структуры он будет строить. Но для этого ему необходимо правильное топливо!Это все максимально поверхностно для того, чтобы ввести вас в курс дела. Если хотите продолжения ставьте + в комментариях... #спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #тренировка #фитнес #фитнесс #фитнесклуб #фитнесмама

Чемпионат Украины 2014

💪Спортивное питание по Хорошим ценам👍📃Прайс🃏▪️Протеин ➖ 450 грн./2

БОЛДЕНОН САМЫЙ - БЕЗОПАСНЫЙ СТЕРОИД😁Вот такую я статью сегодня прочитал. 😕Думаю, ладно не далёкий человек это написал и загуглил... Болд💉 в интернете действительно находиться в списке самых безопасных препаратов… 👆.А, ведь читают верят и принимают в рекомендованных дозировках – только результатов, у большинства людей, кроме боли в суставах , общего плохого самочувствия и снижения потенции – никаких нет. 🚫👆«Видимо гавно купил нужно взять другой фирмы или у другого человека» - думают они.👍Только весь вопрос в том, что болденон очень сильный ингибитор аромотазы и эстрадиол у большинства людей он снижает в нуль, а на таком эстрадиоле стероиды почти не работают, зато полный букет побочек…😉oxytropin.msk #спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #инстаграманет #инстатаг #гантели #гири #качаем #качек #качаемся #качаемпресс #качаемноги #качаемруки #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тренировка #бодибилдер #тяжело #тяжелаяатлетика

ADS

🌼Каркасный батут КМС Мини 40

Открытый Чемпионат Востока России «Стальной град» #соревнования💪 #русскаятурбина # #rt_power #спорт #спортзал #бодибилдинг #пауэрлифтинг #сила #силаволи #силадуха #мощь #мощьсила #штанга #качаем #качек #качаемся #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тренировка #бодибилдер #тяжело #тяжелаяатлетика #пауэрлифтингспортсильных💪🏻🏆🏅🥇 #былокруто👍 #особая благодарность организаторам соревнований @troeborec100 @alena_chernikova_3.11 @konstantinov_khv

Утренняя тренировка, это хороший заряд бодрости на весь день. 😉💪⠀⠀⠀⠀ #firstfitness

Мои бретельки в 100

👉В сторис всегда новинки и скидкиПодходят для фитнесатанцев ,йоги, прогулок😍..💎Высокое качество💎Утягивающие 💎Удобно сидят💎Не просвечиваются💎Плотные..📨Для быстрого заказа пишите в директ ..✔C об85-90 ✔М об91-95 ✔L об96-100.Материал: 88%- полиэстер 12%эластан..Доставка каждый день до 15:00ℹДоставка 1-2 дня.. .. .. #мышцы #качаеммышцы #качаем #спортзал #качек #качаемруки #бодибилдинг #качаемноги #спорт #красивоетело #силаволи #занимайтесьспортом #силадуха #тренировка #гири #мощьсила #качаемпресс #тяжелаяатлетика #бодибилдер #мышца #сила #качаемся #гантели #мощь #пресс #штанга #пауэрлифтинг #тяжело #мотивация

💪Спортивное питание по Хорошим ценам👍📃Прайс🃏▪️Протеин ➖ 450 грн./2

ADS

Мы не голословим, когда говорим, что при тренировке на слайде задействованы все мышцы тела 💪🏻 на схеме мы обозначили основные крупные мышечные группы, которые работают во время занятий.⠀Дай нам знать, если нужна такая схема спереди 😉⠀О тренажере читай ниже 😍⠀Тренажер Slide&FIT самый эффективный тренажер, который обеспечивает тренировку мышц ВСЕГО тела и оказывает комплексный тренировочный эффект.⠀Движения на нем задействуют максимальное количество мышечных групп: ⠀▪️мышцы ног и ягодиц, ⠀▪️мышцы спины и пресса, ⠀▪️мышцы груди, ⠀▪️мышцы верхнего плечевого пояса и рук.⠀Помимо динамических упражнений, телу необходимо контролировать баланс, что включает в статическую работу множество глубоких мышц стабилизаторов. Постоянный контроль координации выполняемых движений улучшает проприоцепцию, нейро-мышечный контроль и обеспечивает эффективную тренировку баланса, как в динамических, так и в статическом режимах. Движения происходят по заданной траектории, с правильным эргономичным положением корпуса и спины и отсутствием ударной нагрузки на суставы, что обеспечивает высокую безопасность занятий.⠀Тренировка может выполняться в разных положениях тела, что переводит акцент на проработку разных мышечных групп. А высокая вариативность упражнений делает занятия максимально интересными и разнообразными. Так, количество выполняемых на слайд тренажере упражнений безгранично!⠀Кроме того, это комбинированная кардио-силовая тренировка, в режиме интервальной нагрузки HIIT, которая разгоняет количество сжигаемых калорий и взрывает метаболизм. Кардиотренировка проходит в разных пульсовых зонах, что обеспечивает комплексный эффект, от снижения веса и тренировки кардио-васкулярной системы до увеличения выносливости.⠀Чтобы попасть к нам на занятие, пиши в direct или переходи по ссылке в шапке профиля ⤴