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  •   pipe_rojas2 - Pipe Rojas
  • Entreno de pierna 🔥🔹Extensión de cuádriceps + femoral tumbado 15,12,10,8,(6,6,6)🔹Sentadilla 15,12,10,8,6,6🔹Prensa 15,12,10,8,6🔹Sentadilla hack 4*12🔹Femoral pierna rígida 4*12🔹Extensión de cuádriceps a 1 pierna (4*15) + femoral sentado (4*20)🔹Zancadas 3*10 por lado sin descanso. time motivation nessmodels nesscolombia adict